Regálate un momento de tranquilidad !!!

La mejor manera de cuidar tu cuerpo y mente es darte la oportunidad de relajarte. Además que mejoras tu salud!

Existen muchas técnicas que ayudan a favorecer la relajación y el bienestar que te provocaran una sensación  de paz y tranquilidad.

Siempre es bueno tomarse un momento de descanso en el que puedas relajarte y liberarte. Para ello, te damos unas cuantas recomendaciones que puedes poner en práctica para lograr construir un momento ideal de relax.

1. Elige un lugar en el que te sientas en paz y en el que puedas evitar distracciones como ruido intenso.
2. Aleja todos aquellos aparatos electrónicos que pudieran distraerte como celulares, televisiones, tablets, etc
3. Crea un ambiente idóneo utilizando nuestro aceite o perfume de violeta de agua y música tranquila, suave o relajante
4. Puedes meditar o acostarte únicamente a disfrutar del ambiente dejando fuera tus preocupaciones.
5. Repetir mentalmente afirmaciones positivas contribuye al proceso de relajación.

Estas sencillas recomendaciones, te ayudaran a cargar  energías para seguir disfrutando de amigos y familia durante los días agitados.